วันนี้มาให้กำลังใจทุกคนที่กำลังท้อแท้อยู่ฮะ 🥰
การออกกำลังกายมันเหนื่อย 💦
การเปลี่ยนนิสัยให้เฮลตี้มันยาก 🥗
แต่บุ๊คอยากให้ทุกคนลองทำไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ ขอแค่ 22 วัน อย่างต่อเนื่อง 🗓
แรกๆ แน่นอนว่ามันจะยากและฝืนใจมากๆ แต่เมื่อเราเห็นความเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นกับร่างกาย 🧘♀️จิตใจเราเองก็จะยอมรับ และอยากทำมันไปเรื่อยๆ ตลอดชีวิตเองแหละค่ะ 👌🏻
ใครๆ ก็อยากได้สิ่งที่ดีที่สุดกับตัวเองเนอะ ถ้าเรารักตัวเอง ต้องดูแลตัวเองให้ดีด้วยนะคะ 😘 เลิฟ สู้ๆ ฮะทุกคน 🤟🏻
Search